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四月燕园，春意盎然；
日月光华，肆意蓬勃。
在未名湖畔的春意中，
第二届“光华杯”迎春跑活动已经临近！
活动形式变更：
自报名推送发出以来，光华师生的热情大大超出我们的预期，截止时报名人数接近千人，非常感谢大家对迎春跑的大力支持！
但是考虑到近日北京市海淀区疫情形势，为防范疫情传播扩散风险，切实保障师生的健康安全，同时尽可能满足大家的奔跑热情，活动组最终决定将本次“光华杯”迎春跑活动全部变更为线上跑步的形式，具体流程如下：
活动流程：
1.责任书签署：请所有报名参加迎春跑的师生点击文末“阅读原文”下载《迎春跑安全责任承诺书》（提取码：），于4月26日17:00前签署并拍照或扫描后上传至问卷:
（承诺书是参加活动的必要流程，签署并上传承诺书后方可进行后续跑步活动、领取奖品，感谢您的理解与配合）
2.跑步时间：参与师生可在4月24日8:00-4月26日17:00的任意时间，完成跑步活动并记录轨迹，于4月26日24:00前将跑步轨迹截图上传至指定链接。
3.跑步路线：
师生们可以按照任意路线或在跑步机上一次性完成4km以上的跑步活动；在校内跑步的师生们也可以按照推荐路线跑步（下图）。
不论采用何种方法，请大家记得使用任意手机软件记录轨迹或公里数并截图保存，并且一定要在不违反当地防疫政策的前提下进行活动。
我们也非常欢迎大家发挥创意，跑出不同造型的轨迹图！
4.奖励领取：在规定时间内按照要求完成责任书签署及轨迹上传后即可领取纪念服装、奖牌等奖励。
校内师生请到指定地点领取，校外师生将通过邮寄的方式收到奖品。
（轨迹上传链接、奖品领取地点等细节后续将通过推送、短信等方式通知。）
此外，非常欢迎大家在跑步时拍照记录精彩瞬间，并在上传轨迹时一并上传分享给我们！
注意事项：
1.为防止意外发生，有以下情况的师生不建议参加本次长跑活动：
①先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
②高血压和脑血管疾病患者；
③心肌炎和其他心脏病患者；
④冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
⑤血糖过高或过低的糖尿病患者；
⑥其它不适合运动的疾病患者。
2.请大家跑步前夕不要熬夜，最好保证8小时以上充足睡眠。
3.开跑前应提前进行适应性热身；跑步中如有任何身体不适应立即停止跑步；跑步结束后不要立即停止或坐在地上，应进行慢走、拉伸。
4.一旦出现发热、干咳、呼吸困难等症状，不得带病参与活动，应第一医院进行治疗。
让我们一起出发
用青春的步伐，踏出矫健的身姿
寻找燕园春光，展现时代气象！
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