“雪入春分省见稀，半开桃李不胜威。应惭落地梅花识，却作漫天柳絮飞。不分东君专节物，故将新巧发阴机。从今造物尤难料，更暖须留御腊衣。”这首诗是宋代著名诗人苏东坡的《癸丑春分后雪》，描写了春分时节降雪的景象。春分将至，北京连降了两场春雪，让人感慨，相隔千年，时节景象竟有如此相似之处。
春分这一天，太阳直射点在赤道上，白昼和黑夜平分。春分之后，白昼也比黑夜长，且越来越长，直到夏至。春分之时，阴阳均分。春分之后，阳长阴消。春分时节，是调节人体气机，恢复阴阳平衡的重要节点。
春分时节养生要做好以下三点：
前春暖，后春寒，做好春捂
俗话说：“前春暖，后春寒”。春分处于春天前半段时间和后半段时间的交界点。今年春天的前半段时间比较暖和，前几天气温高，迎春花都开了一些，有些朋友在室内都穿上了短袖。临近春分，北京连降了两场春雪，气温又降到零度以下。今天春天的后半段时间，还有可能出现降温，大家做好春捂，谨防倒春寒。春捂要捂这四处，捂头、捂背、捂腹和捂脚。这些部位要重点做好保暖。避免降温诱发心脑血管疾病、呼吸系统疾病和骨关节疾病。
扶正祛风抗过敏
春季，是花粉症高发的季节。花粉症是患者对花粉过敏引起眼睛、鼻子、气管、皮肤等过敏症状，包括花粉过敏性结膜炎、花粉过敏性鼻炎、花粉过敏性哮喘和花粉过敏性皮炎。具体症状可表现为眼睛发痒、双目流泪、眼睑肿胀、鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、呼吸困难、皮肤瘙痒等。从中医的角度看，肺主皮毛，脾主肌肉，这些过敏症状，都与肺脾气虚、感受外邪有关。治疗上以健脾益气，祛风止痒为主，再佐以清热化痰。容易出现花粉症的朋友，可以提前采用中医药调理，避免出现过敏症状。
早睡锻炼防春困
春季，很多朋友都有春困的问题。是不是多睡，就能解决春困呢？首先，春季应该早睡早起，保证充足的睡眠。很多朋友春困，跟熬夜有关系。每天最晚22点到23点必须入睡。然后，还有很多朋友的春困跟脾虚有湿相关。注意避免饱餐，不要过度饮水，少吃生冷油腻的东西，以免饮食损伤脾胃，导致内生湿浊。每天坚持运动也有助于排湿。每天可以做30分钟以上的有氧运动。运动可以采取快走、慢跑、游泳、跳操、舞蹈、太极拳、八段锦等多种形式。
春分时节如何养生
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01:31春分时节，做好以上三点，有助于保护你的身体健康，减少疾病的发生。为您的健康创造一个良好的开端。
