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很多人在迎春回暖的过程中，总会觉得困意绵绵，如影随形，挥之不去，用“春困”来描述这种情况就很形象，其实，春天生困，出来气候季节的影响，还有一个重要的因素，那就是——体内痰湿也会生困。
“痰湿体质”是中医九大体质之一。所以，人只要活动、代谢，那么，生痰的条件就会一直存在，而痰湿也会一年四季的存在。痰湿是怎么形成的呢？1、寒邪入侵，影响了肺气，所以肺运转不畅，肺气宣降，水道不通，湿气聚于体内，形成痰湿。
2、脾虚所致，脾虚之后，运化升清失常，除湿的能力下降，脾主统血，脾虚使血气不畅，所以就加重了湿气的积聚。
3、肾主水，不论是肾阳虚、阴虚、气虚，都会使水液的转化、推动力下降，日久生痰。
4、饮食不规律久坐不动，喜欢吃辛辣油腻的食物，损伤脾气，久坐不运动使气血粘滞，脾胃升降出现问题，三焦里的中焦堵了，痰湿出现。
如何判断痰湿？1、舌头胖大，苔厚腻，有齿痕；2、口唇颜色偏淡，不红润，口粘，不想喝水；3、面色淡黄泛青，没有血色，眼袋重；4、形体偏胖，四肢乏力，肠胃不舒服；5、身体乏力困重，关节疼痛不适，有痰不易咳出；6、大便不成形，夜尿多，嗜睡；如何解决痰湿的问题？
在《备急千金要方》中，记载了一个化痰祛湿名方——温胆汤。
温胆汤最先记载于《集验方》，后被孙思邈记载于《备急千金要方》，原方有6味药组成：半夏、生姜、陈皮、枳实、竹茹、灸甘草。
到了宋代《三因极一病证》进行化裁，加两味药，组成有：半夏、生姜、陈皮、枳实、竹茹、灸甘草、茯苓、大枣
其中半夏有化痰燥湿，止呕和胃的功效；陈皮、枳实、竹茹起到一个清热化痰，益脾除烦，理气消滞，祛痰除痞的作用；茯苓、生姜、大枣具有健脾渗湿，调和脾胃的作用；最后是甘草有调和诸药的功效。
全方先疏中焦，再去痰湿，先调理脾胃，再生气血，最后除虚烦，暖胆不寒。
痰湿是温胆汤对付的主要病症，因饮食不规律、不运动、先天因素等出现脾胃虚弱、升清不举、降浊不力，肝失于疏泄，而肝合通于胆，肝郁则失春气之温和，不舒畅条达。病久则化热、生火、痰湿阻塞。
所以用温胆汤对症调理，脾运湿除，脾才能运化好，吸收好，也不会上火。
注意：虚寒、阴虚的人不能使用！！
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